reviewmakananbekusehat reviewmakananbekusehat Makanan Sehat ? ~ Makanan Beku Sehat | Review Macam Makanan Beku Sehat|Makanan Sehat Makanan Sehat ? | Makanan Beku Sehat | Review Macam Makanan Beku Sehat|Makanan Sehat Makanan Sehat ? | Makanan Beku Sehat | Review Macam Makanan Beku Sehat|Makanan Sehat

Kamis, 03 Juli 2014

Makanan Sehat ?

Makanan Sehat itu seperti apa ya? dan apa saja yang dapat dikelompokan sebagai makanan sehat !
Makanan sehat haruslah memenuhi beberapa kreteria bukan saja harus bersih.
Kalo jaman dulu kita kenal dengan 4 Sehat 5 Sempurnya memang itu dasarnya tapi untuk makanan sehat banyak kreterianya.
Banyak orang mengatakan bahwa mereka tidak bisa mendapatkan makan sehat karena mahal, tapi saya tidak setuju, saya percaya bahwa Anda dapat makan  makanan sehat dengan biaya yang tidak terlalu mahal. Dengan persiapan dan perencanaan makanan sehat bisa didapatkan sama murahnya dengan makanan yang tidak sehat. Banyak orang sudah beralih dari memasak dirumah ke membeli makanan jadi, ini adalah salah satu alasan mengapa mereka percaya bahwa makanan sehat itu lebih mahal. Mari kita lihat harga makanan sehat dibandingkan harga makanan yang tidak sehat .



Helper Hamburger sangat populer di kalangan keluarga pada anggaran karena murah dan cepat. The Food Network yang berbasis di Amerika tercatat Hamburger Helper sebagai nomor tiga dalam daftar top lima makanan mode dari tahun 1970-an dan masih populer saat ini. Kita tahu murah dan cepat tidak selalu baik, terutama dalam hal hamburger helper. Ini tidak memiliki nutrisi yang orang dewasa dan anak-anak kebutuhan. Itu diisi dengan karbohidrat sederhana yang tubuh Anda akan menyimpan lemak jika tidak dapat menggunakannya sebagai energi serta minyak terhidrogenasi parsial

TIDAK SEHAT MAKANAN STAMP PILIHAN

Hamburger Helper Cheesy Nacho ($ 7,00) dengan daging ditambahkan untuk 5 porsi 1 Cup masing-masing:

• 330 kalori disiapkan untuk 1 Cup
• 560mg sodium disiapkan untuk 1 Cup
• karbohidrat 31g
• gula 2g
• protein 3g
• Enriched Macaroni (tidak gandum sama sekali tidak memiliki nutrisi)
• Sebagian terhidrogenasi minyak kedelai (lemak trans), diketahui meningkatkan risiko gagal jantung koroner dengan meningkatkan tingkat kolesterol jahat dan menurunkan kadar kolesterol baik.

Dikatakan 5, 1 cangkir porsi, tapi berapa banyak cangkir tidak satu orang dalam keluarga Anda benar-benar makan.

MAKANAN SEHAT STAMP PILIHAN

Turki dan Gandum Spaghetti dengan saus tomat dan sayuran ($ 20.00) 7 melayani 1cup Setiap:

• 99/1 Ekstra Ramping Turki Jennie O (20 oz) (sumber protein tanpa lemak)
• Olive Oil (lemak sehat yang baik)
• Whole Wheat Spaghetti Noodles (barilla plus) Dikemas dengan protein, omega-3, dan serat Anda (kotak 14 oz) 7 porsi
• Tomat segar dicampur dalam blender (dikemas dengan vitamin)
• Bawang segar (dikemas dengan vitamin)
• Segar Bell peppers (dikemas dengan vitamin)
• Jamur Segar (dikemas dengan vitamin)
• Bawang Segar (dikemas dengan vitamin)
• Mrs Dash Garlic & HERB Bumbu bebas garam
• semua-alam
• tidak ada msg

Meskipun, dimuka harga sebenarnya untuk pilihan yang lebih sehat lebih mahal biaya dalam jangka panjang kurang. Anda dapat menggunakan minyak zaitun dan bumbu untuk hidangan lainnya. Anda juga bisa membungkus kiri atas sayuran dan menggunakannya untuk hidangan lainnya juga. Ingatlah murah dan cepat tidak selalu pilihan terbaik untuk pilihan makanan sehat keluarga Anda mungkin dikenakan biaya lebih di depan, tetapi dalam jangka panjang mereka meregang lebih jauh dan jauh lebih baik untuk Anda.

2 komentar: